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Tag 1. Zu Beginn ein umfangreicher Check-Up, Bestimmung verschiedenster Werte und Paramter. Trotz der “Vernachlässigung” meines Körpers steht dieser insgesamt doch ganz gut da. Körperfettanteil von 6%, idealer Körperwasser-Anteil, herztechnisch 4,8 von 5 Punkten. Leicht erhöhter Ruhepuls (86), was nicht überraschend ist (Burstdamage!), leicht erniedrigter Blutdruck. Fitnesslevel meines Herzens bei 3 von 10, aber wenn ich überall im Optimalbereich wäre, bräuchte ich das ja nicht tun ;)

Ein regelmäßiger, kontinuierlicher Herzschlag, so dass ich mich gezwungen sah “Gattaca” zu zitieren. Unter Belastung dreht es zu schnell auf, was aber bei meinem Nicht-Trainingstand nicht weiter verwundert. Meine Regeneration (Pulsabfall) innerhalb der ersten Minute ist gut, danach stagnierend, und bestätigt damit aktive Sportzeitenerfahrungen.

Anyway: Ich habe meinen vorläufigen Trainingsplan, die Erstversion gleich nochmal um 50% Wiederholungen erhöht und an einzelnen Geräten zusätzlich noch Gewicht zugelegt. Bin also ganz gut dabei, habe gleich meine erste Einheit gemacht und fühle mich erst jetzt ziemlich fertig. In der Sauna entspannt, eben ausreichend gegessen. Works fine. Und da man laut Trainerin bei meiner genetischen Konstitution schnell Erfolge sehen kann, sollte ich mal zügig die Kamera zwecks Entwicklungsverlauf auspacken.

Robby, cheerio

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